2024级电气专业召开心理健康主题班会
在快节奏的现代生活里，大家是不是常有这样的困扰：满心想法，一张嘴却词不达意：认真倾听，换来的却是对方的敷衍回应；明明一番好心，却因三言两语引发矛盾冲突。其实，这些都源于沟通出了问题。2025年5月11日，以“沟通魔法指南：打破误解，拥抱理解”为主题的心理班会成功开展，这次班会分为两个专场。一个专场是由电气实验2401班心理委员余圣洁主持，另一场是由电气2403班心理委员牛欣雨和电气2404班心理委员周锴共同主持。
第一个专场班会中，心理委员余圣洁把班中同学分为若干小组，小组成员用“爱好+情绪词+名字”自我介绍，后面的同学复述并补充；写下沟通困扰，用“四步法”讨论解决；分析冲突根源、情绪和需求，对比线上线下沟通差异。完成活动后，余圣洁同学向大家分享沟通技巧在家庭和学校工作中的应用。沟通，远不止说话那么简单，它是信息传递与接收的过程，语言、文字、肢体动作和表情都是沟通的“小助手”。有效的沟通，不仅能表达精准的信息，还能搭建起人与人之间的信任桥梁，帮助我们解决难题、改变他人想法。想象一下，和家人相处时，因为沟通顺畅，家庭氛围其乐融融；工作中，凭借高效沟通，团队协作紧密，效率大幅提高。这就是沟通的魅力所在，在生活各个角落发挥着重要的作用，提升我们生活与工作质量。
在第二个专场班会中，班会首先由心理委员牛欣雨介绍了常见的沟通误区及其原因。在沟通这条路上，常常“暗藏玄机”。信息发送不清晰是个常见的“绊脚石”，含糊表达、用词错误，让对方一头雾水。倾听不足也让人很头疼，大家急于表达自己，却忽略了对方的心声；情绪干扰也来“捣乱”，冲动之下的言语行为，只会让沟通陷入僵局；文化差异同样不容小觑，不同文化背景下，沟通习惯大不相同，稍不注意就引发误解。追根溯源，缺乏沟通技巧、性格情绪管理欠佳、不了解他人需求，还有文化与社会环境的影响等都是产生沟通误区的原因。随后，牛欣雨同学分享了有效沟通的技巧与策略，介绍了沟通“小妙招”：表达时，先理清思路，明确想法需求，用简单直白的语言，注意语调和语速，让表达更有说服力；倾听时，放下自己的想法，专注于对方，通过反馈确认理解，不随意打断；情绪上头时，先深呼吸冷静下来，识别并控制情绪，保持理性；面对不同文化背景的人，提前了解他们的沟通习惯，尊重差异，灵活调整策。她和同学们说：“沟通是解决问题的桥梁，是人与人之间连接的纽带。”
在理论讲解之后，心理委员周锴带领全班同学开展了“名字串串烧”的心理活动。通过这个活动，同学们不仅加深了对彼此的了解，也进一步体会到了有效沟通的重要性。班会在轻松愉快的氛围中结束。
这场心理班会意义重大，它为同学们呈上了一套实用的沟通技巧“宝典”，助力大家在人际交往中更加得心应手。大家相互倾听、分享，不仅加深了彼此的理解与信任，团队协作意识也得到了显著提升。沟通是一门艺术，需要在实践中不断打磨。希望在今后的学习和生活中，同学们能把此次班会所学灵活运用，以更加积极、乐观的心态直面各种人际关系挑战，携手并肩，共同奔赴成长之路。
